每天的阴晴冷暖，与天气相关的生活服务信息，我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。
01:16海上风预报
19日白天到夜间渤海北部、渤海中部西北风转西南风5级，渤海海峡、黄海北部西北风5级。
全省天气预报
19日白天到夜间全省晴，最低气温沈阳、抚顺、阜新、朝阳地区及岫岩、义县、黑山、西丰零下4℃到0℃，有霜冻，本溪、丹东、辽阳、盘锦、葫芦岛地区及庄河、普兰店、瓦房店、海城、台安、锦州市区、北镇、凌海、大石桥、盖州、营口经济技术开发区、铁岭市区、开原、昌图1℃到4℃，有霜，其他地区5℃到11℃。20日白天到夜间全省晴。21日白天到夜间全省晴转多云。
沈阳市天气预报
19日白天到夜间晴，偏南风3级，最高气温17℃，最低气温0℃。20日白天到夜间晴。21日白天到夜间晴转多云。
感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息
女友那天上午路考，中午打电话向我汇报结果：“挂了！”我忙问：“怎么了？考官怎么说的？”电话里传来她模仿考官粗声粗气的嗓音：“美女，车子快要撞上路边大树时，要么打方向盘要么踩刹车，而不是拼命按喇叭！”
枕头应该高点好还是低点好？
高度多少最合适呢
我们每天都会用到枕头，那么你用的枕头到底适不适合自己呢？究竟是高点好还是低点好呢?具体来看看吧!
人的体型不一样，枕头高度也是不一样的。因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。
高枕增大了头部与脑部曲折度，使血液流向大脑时受到影响，供血不足会造成醒来后头昏脑胀，容易导致打呼噜，咽干、咽痛等症状。
枕头高度多少最合适？
1、一只枕头两种高度，仰卧、侧卧自然过渡最健康
一般人在8小时睡眠中，姿势变换约20～45次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧，枕头高度一般以10-15厘米为宜，差不多是自己拳头的高度，选择的枕头尺寸要根据使用者的生理弧度而定，能适应不同睡姿、科学分区的枕头。
2、选择弹性合适的材料
荞麦皮、决明子、蚕砂和谷物等传统填充材料都是很好的选择，能保证枕头的透气性，只是弹性较差；优质的记忆海绵枕头能保证良好的弹性，透气性略有不足。
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